連載コラム 【Fabu-well Living 】Vol.13

【スマッジング完全ガイド】

ネイティブアメリカンの浄化儀式で運気UP！

8年前、ホワイトセージにはじめて出会う

北米のネイティブアメリカン文化が起源ともされるセージ（ 特にホワイトセージ※諸説あります ）は、ネイティブアメリカンの部族によって、儀式やヒーリングのために使用されてきました。私がセージの存在を知ったのは8年前にアメリカ、アリゾナを訪れた時。

アリゾナには、ネイティブアメリカンの遺跡や壁画が数多く残っており、現在もその文化は色濃く残っている場所です。ネイティブアメリカンのシャーマンやヒーラーと呼ばれる方たちが病気の治療、精神的癒しのための道具として使っていたものが『セージ』でした。そんな場所で数ヶ月滞在していた時に、普通のスーパーや雑貨屋さん、ヨガの教室でよく見かけて『これは何だろう？』と思ったことがキッカケでした。

初めての「スマッジング」 という浄化の儀式

アリゾナのセドナで、友達になった人たちと現地の人しか知らないという天然のプール（泉）に出かけた時、彼らはプールに入る前に輪になって座り、乾燥させたセージの葉を焚き、言葉を唱えながらお祈りをはじめました。最初私は何か怪しいことが始まるのでは（笑）と、内心ドキドキしていましたが、後から聞いたところ、それが「スマッジング」 という、ホワイトセージの煙を使って人や空間の邪気を払う儀式、習慣だったことを知りました。

ホワイトセージに火を付け、発生する煙によって、場所や空間、人の持つ負のエネルギーを運び去り、ポジティブな波動と癒しがもたらされるとされています。アリゾナではお店やヨガの教室、ハイキング中など至るところでこの儀式（習慣）が行われいて、住民文化に深く根ざしていることを知った経験でした。今思えば、神聖な天然のプールに入る前に、人の邪気を取り除き、安全にプールを使わせていただくという宣言、お祈りだったんですね。

使った後は、脳がスッキリする

この経験から、私もいつも家にホワイトセージを常備するようになりました。今考えると、部屋中掃除をした後や不安がある時、部屋でストレッチをする前などに無意識にセージに火をつけているかもしれません。火をつけて数秒後にモクモクと煙が立ち昇ってくるのでそれを手に持って頭部の上や部屋に煙をあてるようにゆっくり歩きます。

セージの中でも特にホワイトセージは強力な浄化作用があると言われ、私もその効果を感じています。重い部屋のエネルギーが静かになったように感じ、心が落ち着いていくのと同時に、脳がスッキリしていることを終わった後にいつも感じます。

『スマッジング』のやり方

１、ホワイトセージに火をつける

• ホワイトセージの束にマッチ、ライターで先端に火をつけ数秒間燃やした後、炎をそっと吹き消すと、セージがくすぶって煙が出ます。

２、 穏やかに浄化したい場所や人に煙を当てる

• 空間を浄化する場合 → 煙を手で扇ぎながら、部屋の隅々まで広げる。
• 自分を浄化する場合 → 頭の上・胸・手・足などに煙を当てるようなイメージ。
• 物を浄化する場合 → 煙をくぐらせるようにする。

３、 感謝の気持ちを持つ

• 「もう役に立たないものを手放します、人生に平和と調和を招きます、ここに存在することに感謝します、手放し、受け入れます」など、深呼吸をしながら、感謝と意図を持って前向きに行いましょう。煙がネガティブなものを吸収して運び去っていく様子をイメージします。

４、 耐熱皿の上において鎮火させる

• セージの束の燃えている先端を耐火皿にそっと押し当てて完全に火が消えるまで待ちます。その後安全に処理しましょう。

私のホワイトセージのオススメの使うタイミング

• 掃除の後
• 仕事をはじめる前
• 家に来客があった後
• 作業に集中できない時
• ストレスがあった１日の終わり、眠る前
• 新しい習慣がまだ根付いていない時（連続して7日間）
• 心配、不安で眠れない時
• 怒りの感情がある時
• 家族（家の中で）口論、喧嘩があった後
• 新しい家に引っ越す前、後
• その他、ストレスやネガティブな感情に押しつぶされていると感じるとき

『スマッジング』を新しい習慣に取り入れて、心地よく暮らしましょう！

これまで様々なホワイトセージを試してきましたが、良い商品というのは少ないもの。煙が出なかったり香りがしないものもあり、原材料も不明確なものも多くあります。minimal-livingで取り扱っているような無農薬で良質なホワイトセージは稀！使うものによって使い終わった後のクリアさや、スッキリさも異なるので自分に合うものを探しましょう。

正式な使うタイミングなどなく、自分が空間を変えたい、気分を変えたい！と思った直感を大切にして楽しんで行ってください。部屋を浄化したり、気分を高めたり、集中力を強めたい時などこのような新しい儀式、習慣は良いエネルギーと環境を生み出してくれます。スマッジングには敬意と感謝の気持ちを持って取り組み、何世代にもわたって実践されてきた古代の伝統を生かしてより良い人生を構築していきましょう！