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毎年、まだ茹だるような暑さなのに、8月くらいから店頭には秋冬ファッションが出始めますよね。短パンタンクトップ姿で、もこもこダウンベストを着たマネキンの横を通る時の違和感は、何度経験しても変わりません。 それでも私たちは、ファッションを楽しみたいという思いもあるし、おしゃれをすること、お気に入り...

本当のところ、休むってどういうこと？〜 何もしない時間が、幸せにつながる理由〜 「休むのは、頑張った後」と思っていませんか？ ぼーっとするのはよくないと思ってる、休みの日なのに予定を入れすぎる、疲れていても限界まで頑張って、体調不良になってやっと休む。そんな経験はありませんか？ 私たちは働くこ...

こんにちは！ minimal.のオンラインストアは少し長めの夏休みをいただきました。3人しかいない超スーパースモールビジネスなので、みんなしっかりリフレッシュして、また通常モードに戻ることがとても大切かなと感じています。 みなさんの夏休みはどうでしたか？ 以前のブログやインスタグラムでも少し...

来週はいよいよお盆で本格的な夏休みシーズン。多くの人はすでに数週間にわたって紫外線を浴びています。 プールや海、散歩、庭仕事、アウトドアなど、夏の楽しみが増える一方で、紫外線に関する「思い込み」が原因で、気づかないうちに日焼けをしてしまう人も少なくありません。 夏の強い日差しはまだ続き...

今年の夏も、世界中で山火事のニュースが相次いでいます。特にヨーロッパ、スペインでは東京23区の約8割に当たる規模が消失、ワインで有名なフランスのボルドー地方では代々続いてきたワイナリーや歴史的な村や農村景観が、大規模な山火事により消失してしまいました。 私が現在滞在しているカナダを含む北アメリ...

本当のところ、夏がしんどいのはなぜ？ 身体を夏仕様に整える、5つの習慣  朝から身体が重い、寝ても疲れが取れない、食欲がない、何もしていないのにぐったりする。暑くなるとそんな経験を感じる方も多いのでは？猛暑が続くと、冷たい飲み物や軽食に偏りがちになり、体はたんぱく質・ビタミンB群・ミネラル...

こんにちは、エリです！ 今週から、私の第2の故郷でもある、カナダ・バンクーバーに来ています。バンクーバーは、世界屈指の「グリーンシティ」でもあり、環境保護に対する対策が州の予算から組まれていたり、都市の真ん中にある東京ドーム86個分にも及ぶ公園を「保護区域」として永久保全するなど、緑や自然の景...

7月は「使い捨てプラスチックについて考え、行動する」Plastic Free July月間ということで、プラスチックにまつわるトピックを取り上げています。 今週は意外と知られていない「隠れプラスチック素材」なものたちについて。 これを知っておけば、日々の中で消費する使い捨てプラスチックの削減に...

7月は私の大好きな「Plastic Free July」です！ 世界中で使い捨てプラスチックの削減や、プラスチックゴミ問題について考える、環境アクション月間としてさまざまなチャレンジやアクティビティが行われています。公式団体はなんと今年で16年目を迎えるそうです。 せっかくなので、今月はこれで...

「甘いものの食べ過ぎは、虫歯になるわよ！」- 親が子供にこんなふうに話しているのを、よく耳にしますよね。これはごく一般的な認識で、確かにダラダラと甘いものを食べ続けることは虫歯の原因となります。お菓子を食べた後、すぐ歯磨きができれば「虫歯観点」では問題なしですが、成長過程にある子供にとって砂...

先日、6月8日（月）は World Ocean Day （世界海洋デー）ということで、ビーチコーマー / アーティストであり、かながわ海岸美化財団の職員でもあるMiraiさんとインスタグラムLiveを配信しました！ 写真：MiraiさんのInstagramより：@mirai_beachco...

以前にも何度かお勧めしている「老化負債」という書籍で、人の老化は一定のペースで起きるのではなく、44歳と60歳ごろの2つの時期に急激に進行すると書いてありました。 これは、「老化の節目」と言ってこの2つの年齢付近になると体内の生体分子や代謝機能に変化が現れることが原因となっています。 例えば4...