こんにちは、エリです！ 先週のブログでは、朝型だった私がとあることがきっかけで早起きと疎遠になり、そこから「毎朝5時起き」ルーティンに戻るまでについて書きましたが、今週のブログでは、実際にどのように早朝を有効活用しているか、その中でどんなことがサスティナブルかを紹介していきたいと思います。 ま...

こんにちは！Eriです。 皆さんは「朝型」ですか？それとも「夜型」ですか？とある研究によるとこれは「その人次第」というわけではなく実際に体質的に両極端があり得るということらしいです。 私は学生の頃から比較的早起きが得意な方で、夜中まで起きていても朝はそれなりの時間帯に起きて朝ごはんから始める...

【スマッジング完全ガイド】 ネイティブアメリカンの浄化儀式で運気UP！ 8年前、ホワイトセージにはじめて出会う 北米のネイティブアメリカン文化が起源ともされるセージ（ 特にホワイトセージ※諸説あります ）は、ネイティブアメリカンの部族によって、儀式やヒーリングのために使用されてきました。私が...