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冬は体調が崩れやすい季節。そんな中でも“調子が悪い人”と“いつも調子がいい人”に分かれます。その違いを生み出しているのは、“免疫の総合力”。免疫とは、体の中で常に働いている「防御・修復・再生」のチームのようなもの。
そしてその力は、薬やサプリメントだけではなく、家の環境・食事・睡眠・運動といったライフスタイルによって作ることができます。