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こんにちは！ 今週のブログでは、私たちの生活に密接し、生命の源となっている「海」を守る条約がいよいよ世界的に動き出したことについて、わかりやすく説明していきます！ High Seas Treaty（公海条約）とは どの国にも属さない海＝「公海」を守るために、2023年に国連で合意された新しい...

こんにちは！ まだまだお正月モード〜、なんて思っていたら1月も後半になっていました。 こんな感じでまた1年があっという間に過ぎていくんですよね！びっくりです。 さて、1月は暦では春ですが寒さ的にはここから1ヶ月間が寒さの本番、という感じです。私はこの時期子供達が色々と風邪菌を家に持ち込むので、...

疲れたまま年を越さないために! “心と体を整える”ホリスティック年末セルフリフレクト〈5つの質問〉 一年の終わり、心と体はどんな状態？ 一年の終わりは、予定や仕事をまとめる忙しさの中で、気づかない疲れが心と体に残りやすい時期。前向きに過ごしていても、「もっとできたはず」と振り返りを“反省...

minimal.のエリが心掛けている3つの本質的で、無理のない「キッチンデトックス」とは？

こんにちは、エリです！ 11月も中旬、関東圏内でも10度を下回る朝もあり、街を歩くと丈の長いウィンターコートなど、厚手のアウターを着ている人が多くなりました。 突然ですが、皆さんの冬のアウターはどんな素材ですか？ 厚手のウールコート、もこもこのダウンジャケット、完全防風水・高機能アウター、など...

冬は体調が崩れやすい季節。そんな中でも“調子が悪い人”と“いつも調子がいい人”に分かれます。その違いを生み出しているのは、“免疫の総合力”。免疫とは、体の中で常に働いている「防御・修復・再生」のチームのようなもの。
そしてその力は、薬やサプリメントだけではなく、家の環境・食事・睡眠・運動といったライフスタイルによって作ることができます。