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疲れたまま年を越さないために! “心と体を整える”ホリスティック年末セルフリフレクト〈5つの質問〉 一年の終わり、心と体はどんな状態？ 一年の終わりは、予定や仕事をまとめる忙しさの中で、気づかない疲れが心と体に残りやすい時期。前向きに過ごしていても、「もっとできたはず」と振り返りを“反省...

こんにちは！ 今日はタイトルの通り、日々の生活の中で以前は使っていて、今はもう使っていないもの、について。 生活の中で使う「暮らしの道具」の多くは、必要か必要でないかを考える余地もなく買い続ける消耗品も多く含まれていますよね。中にはもちろん必要不可欠なものもありますが、意外となくても大丈なもの...

minimal.のエリが心掛けている3つの本質的で、無理のない「キッチンデトックス」とは？

冬は体調が崩れやすい季節。そんな中でも“調子が悪い人”と“いつも調子がいい人”に分かれます。その違いを生み出しているのは、“免疫の総合力”。免疫とは、体の中で常に働いている「防御・修復・再生」のチームのようなもの。
そしてその力は、薬やサプリメントだけではなく、家の環境・食事・睡眠・運動といったライフスタイルによって作ることができます。

SOLIDSILK®︎海藻コンディショナーバー 固形コンディショナーとは思えないほどしっとりツヤツヤ・サロン級の洗い上がり感を得ることができる海藻コンディショナー。私たちが5年ほど前に最初に取り扱いを始めてから、改良に改良が重ねられそのクオリティを上げ続けてくれています。 今日は、このコンデ...

近年のプラスチックゴミにおける海水や土壌の汚染について、「土に還るプラスチック」の開発やプラスチックゴミを分解して消失させる微生物や植物の存在なども確認されていますが、今回は2011年にイェール大学の学生たちが南米エクアドルの熱帯雨林の中で発見した、あるものに注目します！ The Power ...

南フランスのサスティナブルな暮らし｜地産地消のリアルを写真付きで紹介！ 10日間の南フランスを通して感じたサスティナブルな暮らしをお伝えします。 私がこの地域を訪れた目的は、地中海食をベースにした食文化、自然に近い生活リズム、人とのつながりを大切にする風土など、健康で幸福な地域と位置付けられ...

Hello! エリです！ 明日6月8日は世界海洋デー " WORLD OCEAN DAY" です！毎年、春から夏へとシフトしていくこの時期は、日本ではちょうど海へ繰り出す人も増えるのでちょうど良い時期にこの日があると感じています。今週は、そんな海と、私が海ゴミに出会ったストーリーを少しだけシェ...

こんにちは！ minimal living tokyo.のお客様は、環境意識の高い方が多いのはもちろん、菜食を選んでいる方も多くいます。以前、友達のヴィーガン夫婦が北米から来日するということで、「東京で美味しいヴィーガンレストランはない？」と聞かれ、何も知らなかった私（笑）。ミニマルのインスタ...

こんにちは、えりです！ 私は20代後半くらいから比較的健康な食生活に気を使うようになり、30代で子供たちが生まれてからはその意識はさらに増していたのですが、それでも食は実に深く、自分にはまだまだ知り得ないことがたくさんあると感じています。 最近は、もっと効率的にそれぞれの食材の役目を理解したい...

こんにちは！Eriです。 皆さんは「朝型」ですか？それとも「夜型」ですか？とある研究によるとこれは「その人次第」というわけではなく実際に体質的に両極端があり得るということらしいです。 私は学生の頃から比較的早起きが得意な方で、夜中まで起きていても朝はそれなりの時間帯に起きて朝ごはんから始める...

一生のうちに実際にどれくらいの口紅を消費するか、考えたことはありますか? 研究によると、平均して人は一生のうちに約 4kgの口紅を食べるとも言われています。 平均的に1 日に 2 回〜 14 回口紅を塗り、食べる、飲む、話す、唇をなめるなどの行動から口に入ります。消費する量の 1 回はごくわ...